olga_podolska: basic wighte (Default)
2012-01-29 01:55 am

Планы

Все в ЖЖ писали итоги - до, во время и после праздников - а я всё пропустила: у меня внутри прошлый год ещё не кончился, так что итогов нет, есть только нервное напряжение и ожидание.
Между тем, новый год уже властно вошёл в свои права, и планы осуществляются несмотря на отсутствие итогов от предыдущих планов. Ну вот такая у меня жизнь, да.

Итак, планы на ближайшие месяцы.

30 января - 03 февраля, Процессуальная трансперсональная психотерапия

Уже в ближайший понедельник начинается большой пятидневный семинар, предназначенный прежде всего для специалистов: психологов и психотерапевтов. Могут приходить также клиенты, которые проходили/проходят психотерапию, знают свои "слабые места" и хотели бы понять, как они могут ускорить свой прогресс. Семинар направлен на изучение тонкостей привнесения в жизнь нового поведения, процессуальное формирование и уточнение нового стиля жизни, изучение тех подводных камней, которые могут встречаться на этом пути, и с помощью использования трансперсональных ресурсов отыскание на чувственном уровне способа их обходить.

Часто человек находится в плену парадигмы "или-или". Так, например, в процессе психотерапии по запросу "Хочу стать увереннее в себе" клиент нередко выясняет, что для этого необходимо защищать свои границы, говорить кому-то "нет" - т.е. становиться для окружающих "плохим", несмотря на то, что хочется быть "хорошим". Оказавшись перед эмоциональным выбором "плохой vs хороший", человек нередко испытывает вполне обоснованные колебания. Семинар посвящен нахождению той энергии, того внутреннего ощущения, которое позволит перейти в парадигму "и-и": т.е. в данном примере, отыскать энергию, из которой можно сказать "нет" настолько экологично, чтобы излишне не обидеть другого человека, т.е. остаться хорошим. По сути, это формирование стратегии "win-win" с привлечением ресурсов коллективного бессознательного.

18-19 февраля, Психотерапия психосоматических расстройств

Психосоматика - проявление глубинных напряжений в психике, с которыми та не умеет справляться без жертв. Каждый симптом о чем-то нам говорит; расшифровать его послание бывает непросто, но благодаря этому можно найти другой способ избавления от психических напряжений и проживания своих чувств. В результате происходит не просто прекращение болезненного воздействия психики на тело, но и новый, более свободный и наполненный стиль жизни.

25-26 февраля, Психотерапия последствий травмы

Травма нарушает нормальное течение жизни и раскалывает её на две части: до травмы и после. В результате травмы возникает психологическое расщепление, из-за которого человек утрачивает контакт с некоторыми частями своей личности. Шаманы говорят, что человек "теряет кусочек души". Но на глубоком бессознательном уровне душа знает, какова эта часть и где она. Семинар посвящен тому, чтобы найти эту часть и присоединить её обратно, интегрировать.

15-16 марта, Психотерапия зависимостей и созависимости

В трансперсональном подходе зависимость рассматривается как путь к целостности: если правильно расшифровать её послание и привнести его в жизнь, можно получить совершенно новое качество жизни - более полной, более насыщенной, более удовлетворяющей. Вместо борьбы с собой можно с собой сотрудничать; как именно это можно организовать, что скрывается за зависимостью, и как это состояние получить экологично, не вредя себе, - этому и посвящен семинар.
olga_podolska: basic wighte (Default)
2012-01-24 03:11 am

Отражение в зеркале

Я вам жаловалась, что декабрь был нервный? Ну ха! Это я просто про январь не знала. Январь выдался таким, что периодически внутри дрожала и грозила порваться какая-то струна, спать иногда доводилось по 15 часов в целую неделю, и временами казалось, что от нервов и усталости невозможно уже не только плодотворно функционировать, но и даже просто дышать. Удивительнейшим образом, при всем при этом отражение в зеркале меня сейчас радует, хотя и изумляет неимоверно.

Ну, помимо того, что радостное (хоть и нелогичное) изумление среди тотального ужаса - вообще метафора моей жизни, в последние недели у него есть и более материалистические корни. Мне прислали на тестирование от портала 1nep.ru маски-патчи для домашнего ухода Meder Patch Fix - и, собственно, нынешнее моё удовлетворение внешностью целиком их заслуга. Ничем другим я в эти безумные дни свою внешность объяснить не могу, последние три месяца нарушили всё, что можно - и, кажется, кое-что из того, что приличной женщине в отношениях со своей внешностью нельзя нарушать ни при каких обстоятельствах.

Что делают эти маски?

Если вкратце, они блокируют мимику, питают, улучшают микроциркуляцию крови, и, кажется, обладают ещё и легким противоотечным действием. Можно использовать как "маски быстрой красоты", если нужно выглядеть прямо вот сейчас на все 100%, но для долгосрочного эффекта лучше использовать курсом - что, собственно, я и получила возможность сделать.

Тут нужно сказать, что у меня поперечная морщина на лбу вообще наследственная. Не могу сказать точно, во сколько она появилась, но совершенно точно помню, что в восемь лет она уже была; поэтому сейчас, когда я стала существенно старше, она и в спокойном-то состоянии напоминает окоп, - во дни же тягот и испытаний жестоких обычно углубляется до такой степени, что в ней могут спрятаться пара фашистов с гранатами и даже, возможно, маленьким танком.

После первой же маски (а на курс их полагается пять) моя угрожающая морщина на лбу перестала увеличиваться и как-то обмелела. К третьей маске исчезли намечавшиеся вертикальные морщинки между бровями. А на прошлой неделе, проснувшись после пятой маски, я как раз и удивилась отражению в зеркале: впереди меня ждал ещё очередной экзамен, супервизорский модуль, проблемы с ремонтом и тому подобный мрачняк, от чего внутри лопаются струны и взрываются гранаты; - но снаружи лицо выглядело... безмятежным. Не то, чтоб я стала фарфоровой красоткой, но раньше подобного эффекта мне удавалось достигнуть только циклом салонных процедур, никакие домашние и близко подобного эффекта не давали.

Как ими пользоваться?

Очень легко. Маски приходят в симпатичной красной коробочке Meder Beauty Mail - в ней находятся пять пакетиков, куда запакованы плотные тканевые патчи, пропитанные гелем. Большой патч накладывается на лоб, и два маленьких - под глаза, и сами очень плотно приклеиваются. Держать минимум 20 минут, а можно и на всю ночь оставлять. Никаких хлопот они не доставляют, даже приятно, прохладненько и мягко. Подробности об использовании можно ещё здесь почитать - не только мой отзыв, но и другие.

Я, в общем, поняла, что мне такие маски в доме необходимы. У меня, в конце концов, сегодня последний плановый внутренний взрыв произошёл, дальнейший месяц обещает поспокойнее быть, - самое время красотой заняться и девочковые всякие штуки поделать. Если меня чему декабрьско/январский пипец и научил - так это любви к себе и удовольствию от жизни. Парадокс, ага.
olga_podolska: basic wighte (Default)
2012-01-01 03:32 am

Место встречи

Я занимаюсь психотерапией, ко мне можно обращаться для индивидуальных консультаций. Более подробно об этом, а также обо мне и моём профессиональном опыте - на моем сайте.

Если вы хотите задать мне вопрос, получить консультацию, предложить тему для статьи, или просто что-то сообщить, - вы можете сделать это в комментариях к этому посту.

Все посты по тегам

Художественные иллюстрации в текстах )
Посты о психологии по алфавиту )
Посты о путешествиях )
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-12-21 10:49 pm

TWIMC

Дорогие друзья, у меня сегодня при невыясненных обстоятельствах свистнули мою Волшебную Книжечку, которая в обыденной жизни была моим ежедневником. По гипотезе заинтересованных в происшедшем людей, её приняли за кошелек, - ну, в общем, не сильно и ошиблись: она была самым для меня драгоценным, в ней были записаны все мои планы, в т.ч. расписание приема. Ничто иное не пострадало, однако ж чувствую себя - как без рук, поскольку в эти горячие предновогодние деньги расписание вибрирует и расплывается, и восстановить по памяти не всё оказывается возможным, опасаюсь накладок.

Если у нас с вами были какие-то планы на ближайший месяц - не сочтите на труд продублировать их на почту, или по телефону, а?
Оно понятно, что большую часть планов я уже из памяти и аутлука восстановила, но, знаете, доп. контроль не помешает.
Можно комментами к этому посту. Я их скриню, естественно.
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-12-17 11:44 am

Девочковое

Новогоднее настроение несется навстречу, как поезд - и периодически чувствую себя в тоннеле: оно вот сейчас уже настигнет, а я не готова! Ремонт не завершен, и находится в той стадии, когда даже и прекратить его не представляется возможным. Работа, учеба, ещё одна учеба, разработка новых тренингов, встретить приезжающих, попрощаться с отъезжающими, сходить на митинг, и всё это обязательно и не избежать; за что, за что. Люблю декабрь, но что ж он нервный-то такой опять...

В этой связи каждая напрасно потраченная минута начинает восприниматься личным оскорблением. Давно пора мыть машину, - но как подумаю, что это полчаса вышвырнутые на ветер, так не могу преодолеть сопротивление. У меня, между прочим, маникюр не сделан, какая к черту машина?! Мечтаю совместить - ну на поверхности же лежит бизнес-идея, правда же? Автомойка, и при ней солярий и экспресс-маникюр: когда-то кафе при мойке воспринималось сервисом, а сейчас у всех - но, между тем, половина автоводителей таки женщины. Какие-нибудь продвинутые мойки должны были бы уже и солярий с маникюром предложить, м? Мне казалось, что я даже что-то такое где-то слышала.

Но поиск в Яндексе по сочетанию "автомойка, маникюр" выдает исключительно похабные анекдоты.
Скажите мне, что я просто искать не умею! И что в Филях полно автомоек с маникюром и солярием.
И адреса скажите, а?
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-12-12 03:49 pm

Фотографии

Фотографии, конечно, слова доброго не стоят, и по сети уже сейчас гуляет огромное количество гораздо лучших и более профессиональных, а у меня большая часть интересного и не вошла даже...

Не попал в кадр прекрасный белый шарик с надписью "Меня надули"
Остался только в памяти плакат "146% москвичей голосуют за честные выборы"
Никак невозможно передать атмосферу, она на плёнке (или что там сейчас) не воспроизводится.

Но всё же, всё же!
фотобрак с шевеленкой, без резкости и при плохом освещении - но лица! )

И последнее. Социальные изменения - проект долговременный и кропотливый , совершенно очевидно, что от одного митинга кардинальных изменений ждать не приходится. Оно и хорошо: как известно любому психотерапевту, только постепенные изменения нетравматичны. Про желающую быстренько изменить себя девушку, впавшую в кому на ЭСТ я не так уже давно писала. И можно долго говорить, что тренер не тот и ффсё такоэ, но хуже-то всех ей. Не будемте уподобляться.

Пять лет - это не срок для изменения целой страны; перемены уже начались, и да, два десятка судебных процессов - это уже перемены. Ещё пару недель назад они были невобразимы. Теперь нужно запасаться терпением и интенциональностью, чтобы не позволить этому затухнуть, чтобы способствовать изменениям по мере сил. Голосовать, наблюдать, митинговать... и - жить, радоваться и отдыхать. Именно этим я и собираюсь заняться.

На ближайшем будущее журнал переходит в девочковый режим, про шмотки и подарки к НГ. Ко мне уже прибыли офигенские лаки для ногтей, один из которых я уже упустила случай сфотографировать. Надо бы как-то исправить это упущение, что ли. И вишлист уже написать. До Нового Года - 19 дней!
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-12-10 09:12 pm

Чудеса случаются

Всё, что я знаю о психологии толп и организации хоть сколько-нибудь многочисленных сборищ - говорит мне о том, что спровоцировать сто человек несравненно легче, чем десять, а тысячу - значительно легче, чем сто. На нынешнем московском митинге было по оценкам организаторов 150 тысяч человек - и, о чудо! Они не спровоцировались.

Готовилась к выходу я как на войну: немаркие джинсы, ботинки без каблука, паспорт, мелкие купюры рассовать по карманам... А пришла, как выразился [personal profile] cheshire_pig, в "клуб джентльменов на выгуле". Ну только бабочек не хватало, право! - Люди с цветами, шариками, с интеллигентными лицами, с юмором, с простым человеческим вниманием к рядом стоящим... Мне впервые в жизни в многотысячной толпе довелось слышать сложные лексические конструкции типа: "Извините пожалуйста, не могли бы вы подвинуться? пропустить? помочь?" Какой-то культурный экстаз, право. Хотелось фотографировать, не выпуская из рук фотоаппарата.

В фотоаппарате, впрочем, аккумулятор разрядился очень быстро - я, само собой, поставила его на зарядку только перед выходом. Какое-то время снимала на телефон, потом и он завис - предполагаю, от холода, так как зарядки там оставалось ещё дофига. Но через некоторое время надеюсь со всех этих гаджетов фотодокументы добыть всё же. Хочется поделиться с френдами этими белыми цветами среди снега и нтеллигентных лиц, - там были розы, хризантемы, каллы, белые гвоздики и пр.

Второе же чудо - моя френдлента. Дорогие мои дружочки, как же я вас обожаю! К моменту выхода в ленте ЖЖ не было ни единого поста про "идиотов, хомячков и нехуй орать на митингах". Единственный такого рода пост свалился на почту из фейсбука прямо перед выходом, - чем поверг меня в немалое изумление: я прямо заколдобилась вся, нешто у меня корова недоена или поле непахано? Или я на метро копеечку у него сшибала? Чем мой поход на митинг мог так раздражить человека, лично почти знакомого, что он не поленился мне эту хрень в ответ написать?

Ну, да бог с ними. Зато мне милиция улыбалась и участники митинга.
А им, может, никто не улыбнулся, вот они и злые такие.
И знаете что? Это отлично, что их на митинге не было. :)
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-12-05 05:42 pm

Вы интересовались, как сумма стала больше 100%?

Ну вот результаты из первых рук. Пишет Дмитрий Сурнин, наблюдатель на участке 1701:

Вот РЕАЛЬНЫЕ результаты по участку:
1. КПРФ - 285
2. ЕдРо - 271
3. Справедливая Россия - 218
4. Яблоко - 167
5. ЛДПР - 133
6. Правое дело - 16
7. Патриоты России - 15

Вот что я увидел сегодня на сайте ЦИК:
1. Единая Россия - 662
2. КПРФ - 295
3. ЛДПР - 133
4. Справедливая Россия - 118
5. Яблоко - 67
6. Правое дело - 16
7. Патриоты России - 15.

Источник

Сегодня на Чистых прудах в 19-00 митинг по поводу выборов.
Я, конечно, опять работаю... А надо бы сходить.
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-12-05 11:07 am

Как это считают

В том, что ЕдРо официально "победит", ни у кого не было ни малейших сомнений, разумеется, - но хотелось бы прикинуть неофициальную картину. Показанные по телевизору области, в которых проголосовали до 147% избирателей, сносят крышу нафиг:



По самой минимальной оценке, даже при стопроцентной явке в подобных случаях приписано никак не менее 47% - и, надо думать, не за Яблоко. А показатель ЕдРо, тем не менее, в этой самой области всего 59% - итого, сколько за него проголосовали в реале? 12%?

Эта нехитрая мысль выудить реальную оценку из предоставленных нам цифр пришла в голову не только мне, и не только сейчас. Эсквайр проконсультировался со специалистами в статье "Выбирать не приходится" - ибо когда говорят, что есть ложь, большая ложь и статистика, забывают уточнить, что математические оценки этой самой статистики позволяют исследовать все происходящие с ней чудеса.

Как это делается? - сравнивают графики явки избирателей в различных странах, сравнивают с нормальным (гауссовым) распределением (обычно они близки), строят аналогичные графики для России, причем отдельно для ЕдРо и для остальных партий. И что же мы внезапно видим?



Внезапно! оказывается, что явка избирателей всех остальных партий в 2007 и 2009 году укладывается в колокол нормального гауссова распределения. А избиратели ЕдРо уже и в те годы вели себя весьма странно: график их явки несимметричен, правая "ножка" колокола далеко вытянута в большую сторону, и имеет пики на красивеньких процентах типа 70%, 75%, 80%, и так далее.

Ну этот год далеко переплюнул, конечно же.
Хоть бы одним глазком на соответствующий график взглянуть для этого года.
Что-то мне подсказывает, что, если скорректировать оценки, ЕдРо не только парламентского - обычного бы большинства не набрала.

Но, в общем, это всё не утешает, конечно же.
Верхи вызывают какую-то особенную прям гадливость. Фу.
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-12-04 02:49 am

Как разговаривать с психиатром

[profile] dppmax рассказал историю про санитара Бдительного, - а я вспомнила, как ржала над воспоминаниями одного опера, на которые мне буквально вчера ссылку кинули.

Самое смешное, что, насколько я понимаю, мужик напрягался совершенно зря: заинтересовавшая его тётенька, небось, по профессиональной привычке хотела пару рекомендаций выдать, только и всего... но зато как изложено! )

После того, как я отсмеялась, у меня ещё пару мыслей родилось по поводу картины мира, в которой всё это происходит, - но ими я когда-нибудь после поделюсь, когда разделаюсь с ремонтом и хоть немножко приду в себя. Я щас сама не вполне вменяема, извините.
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-11-30 02:59 pm

И опять про тренинги личностного роста

Ну, блин, стоило пару дней назад написать - и вот живая иллюстрация. Я в прошлом посте в качестве рискованных "тренингов личностного роста" назвала Лайфспринг и Синтон, но ими, разумеется, дело не ограничивается; есть ещё, к примеру, ЭСТ (Эрхардовский семинар-тренинг). Тоже неэкологичный и с чертами секты. На ЭСТ "Второе рождение", который проводила Галина Бродецкая (http://est-training.ru/), произошла трагедия - девушка, проходившая "родовой канал", впала в кому и сейчас вообще неизвестно, выживет ли.

Принцип тот же самый: неэкологичность. На тренинге были использованы методики холотропного дыхания, которое является самой сильной из известных мне на сегодняшний день психотерапевтических техник,- и поэтому требует особенно неукоснительного соблюдения техники безопасности, чего на ЭСТ сделано не было - чему собственно холотропное дыханием, как можно догадаться, помешат не может. Это даже не тот случай, который я в прошлом посте описывала, когда "психика должна быть как у космонавта" чтоб пользу от тренинга получить; при подобных нарушениях ТБ в столь сильных техниках даже космонавты имеют риск травматизации. Да, может повезти, и вас минует чаша сия; но риски несопоставимо велики.

Главные столпы техники безопасности, за которыми может проследить каждый даже из клиентской роли:

1. Вы всегда можете отказаться даже начать делать какое-либо упражнение. Вас не имеют права за это как-либо наказывать, стыдить, винить и т.п.

2. Правило "стоп": вы всегда можете остановить то, что с вами делают, просто сказав о своем нежелании. После этого воздействие немедленно прекращается.

Если что-то из этого не соблюдается - бегите, бегите оттуда немедленно! Живее будете, и крыша целее.


Понятно, на обсуждаемом тренинге были нарушены не только эти правила; любой грамотный психотерапевт, работающий с телом, знает азбучную истину, что в случае необходимости обозначить сопротивление действиям клиента - оно ни в коем случае не должно превышать возможностей клиента по его преодолению. Проще говоря, "перезаписывание", или, говоря более научным языком, консолидация памяти основывается на возможности клиента победить. Изуверство типа "положить на него 6 человек" - это преступно даже в том случае, если к коме не приводит. Да вообще много там было нарушений с точки зрения специалиста.

Но, понятно, Бродецкие не зря нигде не указывают на сайте своего образования, - это ж нарушения с точки зрения грамотной телесно-ориентированной работы, но чтобы стать грамотным, нужно всё-таки учиться. А про это - никаких упоминаний вообще...

Короче, грустно, граждане.

Опять из-за шарлатанов дискредитированы вполне употребительные методики и психологическая работа в целом.
Нарушить и без того пошатнувшуюся психику легко - а восстановление в нормальной психотерапии занимает потом годы
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-11-21 03:07 pm
Entry tags:

Пятый сон Веры Павловны

Коренные австралийцы считают, что весь наш мир - это сон большого кенгуру; у русских для этого есть Вера Павловна, в снах постигавшая постигавшая теорию разумного эгоизма. Мне эта теория с детства ещё нравилась - а сейчас получила научное подтверждение.

Роберт Аксельрод (1984) исследовал стратегии, ведущие к выигрышу в игре, моделирующей социальное взаимодействие людей, их склонность к доверию, недоверию, альтруизму и т.п. (см. повторяющаяся дилемма заключенного). Анализируя удачные стратегии, он выяснил, что все они обладают общими качествами, проявлять которые оказывается по большому счету тупо выгодно: приводит к успеху в долгосрочной перспективе. Какова же стратегия победителя, приводящая к выигрышу?

Добрая
То есть не предавать, пока этого не сделает оппонент. Чисто эгоистичная стратегия по чисто эгоистическим причинам не будет первой «бить» соперника.
Мстительная
Успешная стратегия не должна быть слепым оптимистом. Она должна уметь мстить. Пример немстительной стратегии — всегда сотрудничать. Это очень плохой выбор, поскольку «подлые» стратегии воспользуются этим.
Прощающая
Другое важное качество успешных стратегий — уметь прощать. Отомстив, они должны вернуться к сотрудничеству, если оппонент не продолжает предавать. Это предотвращает бесконечное мщение друг другу и максимизирует выигрыш.
Не завистливая
Последнее качество — не быть завистливым, то есть не пытаться набрать больше очков, чем оппонент.

Иными словами, настоящий разумный эгоист - добр, умеет прощать и не завистлив, хотя и не оставляет нарушение своих интересов безнаказанным; кроме того, альтруизм является более эволюционно стабильной стратегией. И когда-нибудь мир будет состоять из рациональных, добрых к себе и другим разумных эгоистов, которые при этом не допускают нарушения своих интересов. Очень хочется в это верить. Однако, опять вспоминается другой классик, Некрасов наш Н.А.:
Жаль только, жить в эту пору прекрасную
Уж не придется - ни мне, ни тебе.


А вам понравилось бы в таком мире?

Мне почему-то кажется, что в российской действительности подобные стратегии воспринимаются как слишком отстраненные и холодные. "Последнюю рубашку" в этой стратегии не отдают ведь...
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-11-19 12:39 am

Город, которого нет

...Там для меня горит очаг,
Как вечный знак забытых истин.
Мне до него последний шаг,
И этот шаг длиннее жизни.

olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-11-13 01:54 pm

Вопрос контекста

Вчерашний мой вопрос порадовал меня ответами, спасибо огромное всем ответившим - но неприятно удивил тем, что просьба поделиться чувствами в некоторых случаях вылилась в дискуссию в запретительной/антизапретительной парадигме. (Nota bene: в некоторых это не означает во всех, а просто означает, что такие случаи встречались.)

Давайте проясним контекст.

Лично я всегда выступаю против принудительного лечения лиц, поведение которых не угрожает себе или другим, независимо от того, насколько они больны. Своей жизнью, здоровьем и болезнью каждый имеет полное право распорядиться по собственному усмотрению. Эта позиция (приятный сюрприз!), соответствует мировой и современной российской медицинской практике, - однако в памяти граждан нашей страны ещё жива репрессивная психиатрия, поэтому можно понять тех, кто посчитали предположение о болезни носителей необычных нарядов - предложением запретить яркие наряды.

К счастью, ничего такого не только я в виду не имела, поскольку и сама люблю яркие наряды, - но и, даже если кто-то из комментаторов в виду имел, осуществить он это определенно не сможет. По этому поводу можно не волноваться. Мы здесь, если вдруг кто не заметил, в основном обсуждаем жизненные закономерности, что из них следует и как оно воспринимается. Для обсуждений с целью что-то (кроме себя) поменять, запретить или разрешить, существуют Навальный и др.

Тем не менее, обсуждение психических расстройств в моем блоге нередко носит ещё одну функцию: информационную. Все мы с детства знаем, что если человек кашляет, - то это он болен; и чем сильнее кашляет - тем, в большинстве случаев, сильнее болен; но тут уже нет прямой корреляции. Какой-нибудь острый бронхит по силе кашля наверняка может обогнать хроническое воспаление лёгких, но при этом воспаление лёгких воспринимается как более тяжёлое заболевание, и это известно большинству людей. Т.е. в отношении физических болезней несложная схема "кашляешь? - сходи к врачу, проверься" средним членом общества уже усвоена. Не то с психическими.

Если говорить о каком-либо общем признаке, по которому психические расстройства можно отличить от здоровья, так это - непроизвольность. Иными словами, нет совершенно ничего, никакого действия, которое вот человек бы один раз сделал, а мы бы на него посмотрели, и сказали бы: "Эээээ, батенька! Да это у вас шизофрения!". В отличие от физической медицины, где "здоровый не кашляет" - в психической жизни человека здоровому человеку можно всё: носить яркие наряды, разговаривать с цветами и воображаемыми друзьями, быть внезапным противоречивым таким... Но! Есть ключевое отличие.

Здоровый гармоничный человек может быть - всяким. Произвольно.
Больной не может.

Иными словами, здоровый человек может побыть "внезапным и противоречивым", пококетничать с этим и насладиться, а когда по контексту понадобится структурированность - стать чётким и последовательным. В уместной ситуации здоровый человек может нарядиться в самые крышесносительные шмотки, но на похороны, скорее всего, пойдет одетым строго и печально. Здоровый человек может разговаривать с деревом и даже слышать, что это дерево ему отвечает, - но при необходимости легко от этого отвлекается, и тогда у него деревья не разговаривают. У больного это всё происходит непроизвольно: он не может заткнуть дерево, подобрать спокойный наряд, или сосредоточиться и выстроить чёткий план. Вне зависимости от общепринятого на данный момент поведения в этом контексте.

Очевидно, что больным быть несладко: постоянно не попадаешь в контекст. У любого здорового человека был подобный опыт, когда приходишь в незнакомую компанию, а там какие-то свои традиции, и как-то "не вписываешься" - нервничать от этого начинаешь, напряжение неприятное, сердце бьётся, раздирают противоречивые чувства, можно и вспылить иногда, глупостей наделать, потом чувствовать себя виноватым, в общем, как-то всё нехорошо. В случае психической болезни это "нехорошо" стоит умножить в тысячу раз. Можно ли так жить? Ну, в принципе, можно: вокруг нас с вами недиагностированных лиц с расстройствами ходит достаточно много. Живут как-то, приспособились. Но нехорошо, нет, нехорошо, даже когда надевают яркие крышесносящие нарядики. В случае подобного "нехорошо", к счастью, выход есть - но многие просто реально об этом не знают; а в наше время развитой фармакологии терпеть подобное "нехорошо" - зачем? Имеет смысл обратиться к врачу, это реально помогает в таких случаях. Но выбирать, конечно, самому человеку.

Являются ли сами по себе нарядики однозначным признаком какого-либо расстройства? Ни в коем случае.

Хотя вероятность встретить психическую патологию среди людей, ведущих себя странно, очевидно выше, чем "в среднем", сам по себе акт странного поведения (это оно в нашем контексте, может, странное - а контекст человека нужно у самого этого человека выяснять) не свидетельствует о патологии. "Вероятность" - это означает, что на сотню "городских сумасшедших" придется больше реальных сумасшедших, чем на сотню граждан, выглядящих обычно. О конкретном необычно одетом человеке вероятность не говорит ничего.

Признаком, при котором стоит проконсультироваться у психолога, является ситуация, когда человек "не может иначе".

Причем совершенно неважно, как именно иначе: не может ли он надеть яркий наряд в уместной для этого ситуации, или наоборот, подобрать спокойный вариант для более требовательного к строгости нарядов контекста. Более того, понятно, что это касается не только нарядов - это касается любого физически выполнимого действия, с которым создается ситуация типа "хочу, но не могу": не могу остановить навязчивые мысли, не могу не слышать голосов воображаемых друзей у себя в голове, не могу не тревожиться, даже когда нет оснований для тревоги, и т.п. Такая ситуация - это, фигурально выражаясь, "кашель": говорит о неблагополучии в психической сфере. Для выяснения, какого рода неблагополучие, нужна консультация специалиста, навскидку даже бронхит от воспаления лёгких не отличить, а голова и вовсе предмет тёмный... но специалист может помочь самому человеку в своей собственной голове разобраться. В некоторых случаях медикаментозная коррекция значительно облегчает жизнь, а в других психика сама справится, стоит направить её энергию в правильное русло.

Это, в конце концов, большое удовольствие - понимать контекст происходящего,
и иметь возможность быть всяким по своей собственной воле.
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-11-07 11:53 pm

Другая реальность

Таллин невыразимо прекрасен, не то чтобы слов не хватало - а просто оно словами не передается по определению. Ну вот, скажем, прямо сейчас я сижу в пабе Св. Патрика и ем картофельные очистки. И какие слова могут это передать? Это просто другая реальность, да и всё.

Я про картофельные-то очистки и сама в книжках читала, - в основном, понятно, исторические были книжки, про блокаду. Думала ли я когда-нибудь, что по своей воле буду такое заказывать в ресторанах, деньги за это платить? А оно вкусное, прям пальчики оближешь. Да, да, - тоненькие полоски картошки с кожурой, поджаренные в масле и специях. Ну и к ним пиво, само собой. Ничего лучше и представить себе не могу!

Другая реальность, другая реальность.

...Местный президент живет в Кадриорге: вокруг гуляют люди, напротив - полуразвалившийся жилой барачек, а также музей современного искусства Kumu, который выглядит не в пример презентабельнее президентского дворца. Президентское присутствие определяется по парочке часовых: когда они замерзают просто так стоять - они начинают ходить по парковке перед дворцов и брать "в ружьё"; походят-походят и опять становятся на веранду. На часы.

...В музее кукол можно заставлять кукол качать головой, открывать шкафчики и поднимать бутафорскую гирю. Паровой театр перед музеем работает каждый ровные полчаса; а если вдруг вы не угадали со временем - то не обязательно ждать ещё 29 минут, можно просто позвонить по телефону (звонок бесплатный), и вам включат театр ещё раз, специально по вашей просьбе. По совместительству музей кукол является ещё и настоящим театром - и вчера я в нем встретила эстонского Министра Иностранных Дел - он как раз шёл в театр, когда я выходила из музея... Да, кстати, в музее меня ещё и сфотографировали. Там всех желающих фотографируют, и фото на почту высылают. Электронную. Бесплатно, разумеется.

Однако ж нужно учесть, что в другой реальности я выгляжу немножко по-другому. ;)

Смотреть на мою истинную сущность )
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-10-24 12:21 am

Транссексуализм

Интернет заполонила истерия по поводу того, что "11-летний приемный сын лесбийской пара из Калифорнии Томми мечтает сменить пол и стать девочкой по имени Тэмми" - настолько, что даже я, практически пропавшая из онлайна, была ознакомлена. По изучении материалов первым побуждением было пожать плечами по поводу дремучести народа и самоустраниться, - но потом подумала, что обычный человек отнюдь не обязан знать морфологию формирования подобных расстройств, так что надо не головой качать, а просвещать.

Итак, что это вообще такое?

МКБ-10 F64.0 Транссексуализм:
Желание существовать и быть принятым в качестве лица противоположного пола, обычно сочетающееся с чувством неадекватности или дискомфорта от своего анатомического пола и стремлением получать гормональное и хирургическое лечение с целью сделать свое тело как можно более соответствующим избранному полу.

Иными словами, это собственное ощущение человека от себя, от своего гендера, - и мучительное несовпадение этого самого гендера с анатомическим полом. Несовпадение настолько мучительное, что человек готов не только подвергаться длительному, дорогостоящему, и тоже в общем-то довольно мучительному лечению, - но и, в случае невозможности этого выхода (по объективным или субъективным соображениям) может решиться даже на суицид.

Как это возникает?

Основы гендерной идентификации закладываются ещё во внутриутробном периоде и тесно связаны с генетической половой дифференцировкой, но полностью ею не определяются. Как известно, между мужчинами и женщинами есть довольно существенные различия, генетически предопределенные, как в строении и массе тела, так и в структуре мозга: ученые даже говорят о так называемом "женском" мозге (с большим количеством связей между равными полушариями) и "мужском" (где правое чуть больше и полушария разделены). Так вот: у всех исследованных транссексуалов [Т.В.Алейникова, 2011] мозг был сформирован противоположно биологическому типу. Иными словами, "мозгами" они действительно принадлежат к другому полу, и, вероятно, это врожденное отличие.

Но этого, конечно, мало. Среди людей не так уж редко (15-20%) встречаются индивиды, мозг которых физиологически сформирован по противоположной гендерной модели - и далеко не все из них имеют какие-либо сексуальные нарушения. В большинстве случаев для появления идентификации с противоположным биологическим полом требуется ещё что-то - но, кажется, пока никто точно не знает, что. Возможно, что некоторое, хоть и не определяющее, влияние может оказать влияние непосредственного окружения в начале жизни. Во всяком случае, представление, что "гендерная идентификация полностью относится к последствиям воспитания" опровергла сама жизнь, и опровергла, увы, не без жертв.

История Брюса

В 1965 году восьмимесячный младенец Брюс Реймер, родившийся в канадском Виннипеге, по совету врачей подвергся процедуре обрезания. Однако из-за ошибки хирурга, проводившего операцию, у мальчика был полностью повреждён пенис. Психолог Джон Мани из университета Джона Хопкинса (США), к которому обратились за советом родители ребенка, посоветовал им "простой" выход из сложной ситуации: сменить пол ребенка и воспитать его как девочку, пока он не вырос и не начал испытывать комплексы по поводу своей мужской несостоятельности.

Сказано - сделано: вскоре Брюс стал Брендой. Несчастные родители не догадывались, что стали жертвой жестокого эксперимента: Джон Мани давно искал возможность доказать, что половая принадлежность обусловлена не природой, а воспитанием, и Брюс стал идеальным объектом для наблюдения. Мальчику удалили яички, и затем на протяжении нескольких лет Мани побликовал в научных журналах отчеты об "успешном" развитии своего подопытного.

Однако и родные дома и учителя в школе, отмечали у ребёнка типичное мальчишеское поведение и смещённое восприятие. Хуже всего было то, что родители скрывавшие от сына-дочери правду, испытывали сильнейший эмоциональный стресс. В результате у матери наблюдались суицидальные наклонности, отец стал алкоголиком, а брат-близнец постоянно пребывал в депрессии.

Когда Брюс-Бренда достиг подросткового возраста, ему стали давать эстроген, чтобы стимулировать рост груди, а потом психолог стал настаивать на новой операции, в ходе которой Бренде должны были сформировать женские половые органы.

Но тут Брюс-Бренда взбунтовался. Он наотрез отказался делать операцию и перестал приезжать на приём к Мани. Одна за другой последовали три попытки самоубийства. Последняя из них окончилась комой, но он поправился и начал борьбу за возвращение к нормальному существованию - в качестве мужчины. Он сменил имя на Дэвид, остриг волосы и начал носить мужскую одежду. В 1997 году он прошёл через серию реконструктивных операций, чтобы вернуть признаки пола.

Он также женился на женщине и усыновил троих её детей. Однако хеппи-энда не получилось: в мае 2004 года, после разрыва с женой, Дэвид Реймер покончил жизнь самоубийством.

Выводы

Возвращаясь к Томми из Калифорнии. Достаточно понятно, что, не будь у мальчика предрасположенности к восприятию себя как девочки, заложенной во внутриутробном возрасте, никакие лесбиянки ничего ему в этом смысле нарушить бы не смогли. Но вот не сыграло ли это усыновление сколько-нибудь существенной роли в формировании его гендерной идентичности?

Если мальчика усыновили после пяти, а выражать желание "быть девочкой" он начал в три (это как раз то самое время, когда у ребенка формируется представление о собственном Я и, соответственно, гендере) - то понятно, что дело тут не в лесбийской семье. Вероятность влияния приемных родителей на формирование гендерной идентичности после пяти лет можно считать равной нулю. Я могу только порадоваться за то, что он попал в руки таким понимающим родителям, для которых смена пола - это не "то, что хуже смерти": если уж так случилось, то лучше это в себе принять, чем заканчивать жизнь суицидом.

Если мальчика усыновили до трёх - то тут семья могла оказать некоторое влияние, позволив проявиться и развиться врожденной предрасположенности. Стоит ли это влияние той тупой истерии, которую можно встретить по этому поводу в русскоязычных блогах - это каждый имеет право решить для себя сам.

Я просто поделилась информацией.
Ну, вдруг просто кто-то чего-то не знал.
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-10-21 02:27 pm

Психиатрия

Со мной поделились ссылочкой - а оттуда фильм не скачивается: приходится в онлайне смотреть и себе не сохранишь на память. Для памяти хочется хоть ссылочку сохранить у себя. При этом фильм неоднозначный, долго думала - выкладывать ли вообще ссылку на него в открытый доступ...

В общем, лицам с неуравновешенной психикой просмотр не рекомендую, расстроитесь.
Лицам с интеллектуальным дефектом просмотр тоже не рекомендую, разозлитесь.

Остальным на всякий случай сообщаю, что лично я не только ничего против психиатрии (и уж тем более психологии) не держу, но и сама психолог, и друзей-психиатров имею, и в некоторых случаях обходиться без психиатрической помощи считаю преступным. Но.

Увы, со сказанным там про DSM, субъективность психологической нормы, и фармакологическое лобби я вполне согласна. Ну, а то, что авторы фильма эмоцию нагнетают и слезу жмут, походя приложив даже Вундта, Павлова и Скиннера - так это бог им судья. Освещение событий в фильме сильно однобокое, конечно. Но у меня почему-то теплится надежда, что у френдов хватит здравого смысла отделить зерна от плевел.

Психиатрия: Индустрия смерти
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-10-20 01:40 pm
Entry tags:

Рассылка

В иные моменты хочется классически возопить: "Будь проклят день, когда я сел за баранку этого пылесоса!" Ну то есть с пылесососом у меня нормально всё, нынешние пылесосы не чета прежним, поэтому в моём случае нужно говорить не о пылесосе, а о чем-то ещё более ужасном. Не могу подобрать образа достаточной ужасности.

Когда я обещала слушателям в Ташкенте организовать для них рассылку - я совершенно не представляла, с чем придётся столкнуться, и сколько всяких наполненных незнакомыми словами материалов придется прочесть. В некоторых из них встречаются издевательские фразы "...для облегчения задачи наших авторов", ха-ха! Нахожусь в ситуации "нате вам бревно, сделайте мальчика".

А всё моя чувствительная натура. Дело в том, что я, давно обменивающаяся фотографиями с друзьями и родственниками через фотосайты и файлоообменники, и разговаривающая со стренькими родителями по скайпу, уже почти забыла, что такое "узкий канал" и, госпожибожемой, диалап. А в Узбекистане помнят. Ну и дрогнуло моё нежное девичье сердце, пообещала я им текстовую рассылку, которая практически невесомая.

Теперь расплачиваюсь. Помогите протестировать, а? HTML-рассылку (как мне кажется) я уже наладила. Возникают вопросы: как теперь сделать из неё текстовую? Как добавить туда желающих? Нормально ли приходит рассылка? Какого чёрта вокруг формы подписки оказывается столько свободного места?






Ну и вообще, приветствуются любые предложения, как технического, так и творческого плана. Только технические нужно писать как-нибудь так, чтобы я поняла... :)

Вообще в рассылке планируются в основном психологические упражнения, краткие теоретические материалы (в т.ч. из англоязычных журналов) и информация о ближайших мероприятиях, - в таком режиме рассылка будет выходить пару раз в месяц.

Но сейчас, на период тестирования, я готова хоть каждый день что-то писать; соответственно, у принявших участие в тестировании есть бонус: можно заказать себе то, что хочется. Могу предложить цикл упражнений по избавлению от осеннего сплина, или по переходу от тревоги к спокойствию. В общем, заказывайте. :)
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-10-15 08:52 am

Вы желаете уйти отсюда?

Если спросить человека с психосоматикой, чего ж хотелось бы? Как, собственно, он представляет себе здоровье? Довольно часто получаешь в ответ: "В точности так, как я жил до болезни!", - как будто забывая, что именно этот-то стиль жизни к болезни и привел. Чувствуешь себя доктором Стравинским, право.

- Вы желаете уйти отсюда - пожалуйста! Позвольте узнать, куда вы направитесь отсюда?
- В Гепеу, - значительно ответил Иван.
- Непосредственно отсюда?
- Непосредственно, - сказал Иванушка, несколько теряясь под взглядом
Стравинского.
- А на квартиру не заедете? - вдруг спросил Стравинский.
- Не заеду, - сказал Иван, - некогда мне тут по квартирам разъезжать.
Он улизнет.
- Так! Что же вы скажете в Гепеу в первую голову, так сказать?
- Про Понтия Пилата, - сказал Иван, и глаза его вспыхнули сумрачным
огнем.
- Ну, вот и славно! - окончательно покоренный, воскликнул профессор и,
обратившись к толстой белой, приказал ей:
- Прасковья Васильевна? Выпишите гражданина Попова в город! Эту комнату
не занимать, постельное белье не менять. Через два часа он будет опять
здесь: ну, всего доброго, желаю вам успеха в ваших поисках!

(c) Булгаков

...Насмотрелась я "Мастера и Маргариты", угу. :)
olga_podolska: basic wighte (Default)
2011-10-06 05:10 pm

Семинары

Да, это реклама. Очень люблю, когда на мои мероприятия кто-нибудь из ЖЖ приходит, всегда возникает ощущение, что встретила давно знакомого, с кем просто долго не виделась и поэтому сейчас о нем ничего не знаешь. Так что приходите, буду рада!

13-14 октября, Психотерапия зависимостей и созависимости

В трансперсональном подходе зависимость рассматривается как путь к целостности: если правильно расшифровать её послание и привнести его в жизнь, можно получить совершенно новое качество жизни - более полной, более насыщенной, более удовлетворяющей. Вместо борьбы с собой можно с собой сотрудничать; как именно это можно организовать, что скрывается за зависимостью, и как это состояние получить экологично, не вредя себе, - этому и посвящен семинар.
Зависимость как ключ к целостности
Связь детских травм и зависимостей

18-19 октября, Психотерапия последствий травмы

Травма нарушает нормальное течение жизни и раскалывает её на две части: до травмы и после. В результате травмы возникает психологическое расщепление, из-за которого человек утрачивает контакт с некоторыми частями своей личности. Шаманы говорят, что человек "теряет кусочек души". Но на глубоком бессознательном уровне душа знает, какова эта часть и где она. Семинар посвящен тому, чтобы найти эту часть и присоединить её обратно, интегрировать.
Кусочки души
Желания выполнимые и невыполнимые

24-25 октября, Психотерапия психосоматических расстройств

Психосоматика - проявление глубинных напряжений в психике, с которыми та не умеет справляться без жертв. Каждый симптом о чем-то нам говорит; расшифровать его послание бывает непросто, но благодаря этому можно найти другой способ избавления от психических напряжений и проживания своих чувств. В результате происходит не просто прекращение болезненного воздействия психики на тело, но и новый, более свободный и наполненный стиль жизни.
Психосоматическое расстройство
Разговор с симптомом


Все семинары рассчитаны как на психологов, так и на людей, которых интересует решение своих личных проблем. На семинарах будет большое количество упражнений, в которых каждый сможет самостоятельно найти именно свои послания симптомов, именно свои пути к целостности и осознать свои собственные психические процессы.