olga_podolska: basic wighte (Default)
В общем, по результатам проведения семинара в институте психотерапии меня пригласили ещё на один семинар. А у нас как раз должна была процессуальная группа начинаться. Поэтому я тут призадумалась, и вот что решила:

Процессуальная группа начнёт свою работу с 12 марта, по вечерам в четверг (возможен перенос на вторник, если так будет удобнее большинству участников). Группа долгосрочная, и продолжит свою работу до начала сентября: семь месяцев - это тот минимальный срок, который позволяет разобраться в себе, в соотвтствии со своим запросом, всем членам группы. Для работы на группе подходят проблемы в отношениях с людьми, недовольство эффективностью своего поведения, желание разобраться в себе и изменить свою жизнь на более счастливую, и, как показывает практика, вообще все запросы по той проблематике, которая перечислена на моём сайте. То есть, начало группы переносится почти на месяц.

Но чтобы не было так обидно, 19 и 26 февраля состоятся предварительные ознакомительные встречи, их можно использовать "просто так", чтобы утолить чисто исследовательский интерес к процессуальной модальности психотерапии, - или в качестве замены индивидуальных консультаций перед групповой работой. На встречах я буду в том числе говорить и о формате группы: желающие смогут расспросить меня подробнее о том, что она из себя представляет, - но это не вполне групповые встречи, поскольку с глубинными запросами мы работу даже начинать ещё не будем; это мы начнём с 12 марта. Те, кто собирался приходить сразу в группу, вполе могут прийти вначале на эти встречи, это будет полезно, но не является сколько-нибудь обязательным.

Что мы будем делать на встречах 19 и 26 февраля?

- Знакомиться;
- На практике узнавать, в чём заключается процессуальная работа;
- Самостоятельно разговаривать с симптомом под моим чутким руководством;
- Изучать простейшие принципы, которые можно было бы применять для самостоятельной работы, даже без посещения группы;
- Учиться любить и понимать себя. :)

Встречи будут происходить с 18-00 до 20-00, формат свободный: можно пить чай, разговаривать, опаздывать, и вообще чувствовать себя вольготно.
В 20-30 начинается телесно-ориентированая группа, к этому моменту процессуальщикам придётся освободить помещение.
При наличии мест желающие смогут присоединиться и к телесно-ориентированому занятию.

Стоимость одного занятия - 800 рублей, занятия проводятся на м. Спортивная.
Более подробные описания есть здесь, здесь и здесь, но если у кого есть какие-то другие вопросы - их вполне можно задавать в комментах.
olga_podolska: basic wighte (Default)
Уже две недели, как телесно-ориентированная группа начала свою работу. Прошли первые два занятия, завтра - следующее, группа будет работать до мая включительно. Оказалось, что группа - не только большое удовольствие, но и прекрасный механизм выведения на осознание всяких тревожащих тараканов, которые раньше не осознавались. Это если сочетать телесную терапию с другими видами, разумеется, - на групповой встрече мы, конечно, кое-что обсуждаем, делимся ощущениями, но в основном непосредственное воздействие группы всё-таки направлено на релаксацию и снятие тревожности. Про тараканов - это "побочный продукт", который обычно доходит до сознания уже значительно позже собственно занятия: путём размышлений и анализа собственных реакций.

В группе есть ещё два места, желающие могут написать мне на почту. Условия участия в группе - здесь. Некоторые из тех, кто были на первых занятиях, уже написали свои впечатления:

[livejournal.com profile] pretty_tiger:
...Меня просто распирало от любопытства на предмет того, что же меня там ожидает, и во что это в итоге выльется. Вот от последнего было немножко страшно. Неожиданно для себя открыла, что определенные упражнения дарят полнейший комфорт и уют, - а некоторые вызывают чувства, которые...мм...сложно назвать приятными. Скорее, наоборот. Казалось бы - ну что тут такого? Подумаешь, велика важность - неудобно, что взяла себя за плечи! Ага, не тут-то было. Все это, оказывается, является итогом вполне себе логичного и последовательного ряда событий. Где-то ближе к концу занятия возникло такое ощущение, что передо мной открыли такой атлас по изучению меня самой же, и учат заново себя познавать, относиться более внимательно к симптомам, возникающим в тех или иных частях тела. Очень увлекательно и интересно!
Зарядившись большой долей позитива на этом тренинге, ехала домой и прокручивала в голове занятие...Вспоминая опять свои ощущения и эмоции, временами поражаясь каким-то взаимосвязям... И вот, уже поставив машину в гараж, иду домой. Погода, надо сказать, не радовала своей благосклонностью в тот день, и весь асфальт просто стал катком. При выходе из гаражного комплекса есть небольшой уклон. Стою я, как альпинист на вершине Эвереста, и размышляю, как же я буду слезать вниз? Потому что вероятность того, что навернусь, необычайно высока. Нащупав единственную тропиночку, спускалась со словами "я - бугенвиллея, я смогу, я вообще такая красивая и ухожу большими и крепкими корнями в землю, у меня все получится". :) Не упала, что характерно.
Источник

[livejournal.com profile] golubka_mia:
...И вот я - в небольшом, но прекрасно приспособленном к свободе движения зале с мягким розоватым ковролином под... ногами? руками? Головой? Телом? Тело приобретает какую-то новую степень свободы и гибкости. Помните, в детстве мы так любили стоять на голове или на руках? валяться на полу? Может быть, вообще возиться и баловаться с друзьями детства? Иногда кажется, что эта мудрая и глубокая практика - всего лишь детская игра, где взрослых детей не ругают за шалости, а хвалят и поощряют. Можно отдаться движениям тела, прикосновениям других людей... Скажите, давно вы не прикасались к другому человеку просто так? не для того, чтобы соблазнить его или, наоборот, выразить агрессию? Первая реакция у большинства на такой вопрос: "Что, я? Да я часто прикасаюсь к другим людям вовсе не с целью секса" А так ли это? Вспомните, когда несексуальные прикосновения других людей откликались радостью в теле? Наверное, мой рассказ кажется сумбурным, непоследовательным? Конечно! Разве может быть последовательной и логичной радость?! Наверное, вы думаете, что для того, чтобы вот так раскованно двигаться нужна серьезная спортивная подготовка? Может быть есть длинный список противопоказаний? Вовсе нет. Насколько мне известно, таким вот приятным образом, наоборот, можно лечить многие недуги физические.
Источник

Желающие могут тоже написать отзыв, и прислать мне ссылку - тогда следующее занятие в группе будет для них бесплатным. :)
olga_podolska: basic wighte (Default)
Архимед когда-то говорил: «Дайте мне точку опоры – и я переверну Землю!». Эта оптимистическая фраза выражает не только его восторг от возможности проявить силу, увеличенную с помощью рычага - но и важность точки опоры для проявления имеющейся силы. Какова бы ни была ваша сила, если у вас нет точки опоры – вы не перевернёте даже божьей коровки. Законы мира физического вполне верны и для мира психологического. Когда о ком-то говорят: «твёрдо стоит на своих ногах» мы сразу понимаем: речь идёт о психологически сильном человеке, имеющем опору в жизни. Такому жить хорошо.

У древних китайцев было проклятие: «Чтоб тебе жить в эпоху перемен!». Это, в сущности, тоже про точку опоры: в эпоху перемен мир так стремительно меняется, что у человека земля уходит из-под ног. Эта метафора, выражающая дискомфорт от психологической неуверенности, проявляется в том числе и на физическом уровне: в мышцах ног в подобных случаях могут возникать спазмы и зажимы, чувствительность их теряется, и… «Мы живём, под собою не чуя страны», как метко заметил поэт. Впрочем, сейчас, когда финансовый кризис затрагивает весь мир, метафору смело можно было бы расширять до всего мира. Не чувствуем, да.

Что же делать?

Для возвращения базового доверия миру и существует психотерапия – в частности, телесно-ориентированная, поскольку ожидания от поведения мира под ногами закладываются в младенческом возрасте, когда вербальная коммуникация ещё невозможна. Телесно-ориентированная психотерапия обращается непосредственно к телу, - помогая ему расслабиться, почувствовать опору под ногами и собственные желания. У человека появляется точка опоры – и он готов перевернуть землю. Если понадобится.

Собственно, я к чему это всё?

После 20 января у меня начинает работать телесно-ориентированная психотерапевтическая группа. Занятия в этой группе будут проходить еженедельно до конца мая, по будним дням, довольно поздно, стоимость одного занятия – 800 рублей, длительность занятия 2 часа, оплата помесячно. Если вы готовы после первого занятия написать у себя пост с описанием, "как это было", и ссылкой - первое занятие может быть вообще бесплатным для вас. Тем, кто не был у меня на тренингах или других группах, чтобы попасть в эту, необходимо мне написать. Приходить ко мне на индивидуальную консультацию до начала занятий необязательно, первая встреча может быть на первом же занятии.

Занятия направлены на расслабление, снятие телесных зажимов, осмысление причин их возникновения, развитие умения получать удовольствие от жизни вообще и от собственной сексуальности в частности. Будут использоваться практики осознанного дыхания как источника энергии и как способа доступа к бессознательному, а также телесные методики В. Райха и А. Лоуэна. Программа группы рассчитана на 5 месяцев: вначале больше обучения релаксации, затем больше собственно психотерапии и снятия зажимов. Для участия в занятиях лучше иметь спортивную форму или просто очень свободную одежду: на занятиях мы будем двигаться, - иногда танцевать, иногда играть, иногда делать упражнения... и всегда учиться очень-очень внимательно прислушиваться к собственному телу, и позволять ему получать наслаждение, а также выяснять, что в нас этому мешает. Все упражнения, освоенные на группе, можно (и нужно) в дальнейшем делать самостоятельно, их эффект от этого только увеличивается.

Более подробно обо мне и о группах можно почитать здесь.
olga_podolska: basic wighte (Default)
Завтра воскресенье, первый рабочий день нового года (какая ирония!), - пора утрясать планы и вообще приходить в себя.

Утрясаю планы. Календарь на текущий год выглядит как-то страшновато: завтра последний день последнего уикенда, который у меня свободен на ближайшие три месяца. Следующий свободный выходной день - 5 апреля... надо будет, пожалуй, какие-нибудь планы подсократить. Хотя, блин, всё такое вкусное: то семинар по экстремальным состояниям сознания, то ко-терапия по трансперсональной психологии, ну и коучинг в Киеве, само собой, и исследования духа взаимоотношений в семейном консультировании... В общем, запомните меня молодой, есличо. Это я не жалуюсь, это я хвастаюсь.

И, чтоб два раза не вставать, пятиминутка рекламы: я определилась с новыми группами, в новом году их добавится две, а не одна, как планировалось.

1. Группа по телесно-ориентированной психотерапии
Это, так сказать, веяние времени: из-за финансового кризиса у граждан базовое доверие к миру опустилось ниже точки замерзания, и разговорами тут ничего не сделаешь, а помочь чем-то хочется.
Группа будет направлена на восстановление уверенности в собственных силах, добавление энергии, и самостоятельное снятие мышечных зажимов, которые этому препятствуют.
Рассчитана группа на долгосрочное посещение - как минимум, до мая я планирую сохранить еженедельные двухчасовые занятия в какой-то из будних дней вечером.
Група психотерапевтическая, т.е. внутренним причинам возникновения траблов мы тоже будем уделять внимание, - но в основном сосредоточимся на получении дополнительных ресурсов без глубинной проработки проблемы.
Если кому-то из френдов интересно - можно подключаться, пишите в почту. Начало занятий - после 20 января.

2. Группа по процессуально-ориентированной психотерапии

Новая процессуальная группа планировалась в мае, но как-то вокруг меня очень много людей стали интересоваться групповой процессуальной работой, и вообще группа - это такой кайф! - так что я решила начать следующую раньше.
Процессуально-ориентированная группа предназначена для глубинной проработки клиентом собственных проблем: выяснения, что в его личности мешает и вредит ему в отношениях с людьми и в отношениях с собой, - и устранении этого.
Никакой заранее определённой общей цели у группы нет: каждый приходит со своим запросом, и в процессе группового общения, взаимодействия с психологом и различных процессуальных упражнений - получает возможность свой запрос выполнить.
(Попутно иной раз выполняется множество других запросов, даже неозвученых - ну, да это типично для процессуальных подходов к чему бы то ни было... не говоря уж о душе человеческой.)

Для участия в работе этой группы нужно не только написать мне, но и заранее посетить как минимум одну индивидуальную встречу, группа планируется долговременная.
Более подробно я ещё буду писать о групповых процессах, время есть, поскольку эта группа начнёт свою работу только после 20 февраля.

Ну и, разумеется, вопросы из чистого любопытства тоже приветствуются. :)
olga_podolska: basic wighte (Default)
Если бы меня спросили, - а что для меня является Большим Психотерапевтическим Богом, с которым я сверяю все свои действия? - я бы пожалуй, ответила - индивидуальность. Индивидуальность клиента, его личные потребности и возможности, - ведь люди настолько разные, НАСТОЛЬКО РАЗНЫЕ, - что завораживает это зрелище неимоверно, и хочется вглядываться ещё и ещё... и способствовать проявлению этой самой индивидуальности, насколько хватит сил.

И, зная за собой такую особенность, я стараюсь присматриваться - не переусердствовала ли я? Не уничтожила ли, скажем, группу как коллектив - своим трепетным отношением к индивидуальности каждого? Не перерастает ли индивидуальность в индивидуализм? Когда члены группы отвечали на промежуточный опрос, выраженной групповой динамики не было и в помине. Вернее, групповая динамика была, и называлась - гимн индивидуализму. Не могу сказать, чтоб это стало для меня неожиданностью, - пожалуй, наоборот, порадовалась тому, как вышло красиво:

На что оказалась похожа группа глазами участников? )

А сейчас встретила в ленте отзыв о недоброй памяти Лайфспринге, где помимо неэкологичных методов ещё подчеркивается стремление сделать участников тренинга крепко сбитым коллективом, - и подумалось: а и фиг с нею, с коллективной-то динамикой. Даёшь индивидуализм и индивидуальность!
Лучшее лекарство от лайфспрингов. :)

January 2012

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
2223 2425262728
293031    

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 21st, 2017 12:48 am
Powered by Dreamwidth Studios